变速器油是汽车中必不可少的润滑剂，对于自动变速器来说，一般需要每两年或每4万公里更换一次。

而对于手动变速器来说，一般需要在6万公里内更换一次。换油的容量取决于车型和更换方法，一般自动变速器换油时，可以将变速器油底部的螺丝拆下来，漏掉旧油再加入新油，这样可以更换70%的新油。如果需要彻底更换，需要找当地厂家用循环机换油，可以更换到90%以上的油量。

长时间不更换变速器油会带来一系列危害，如变速器油变粘、发黑、发臭，导致油耗升高，动力降低，机器故障。同时，滤清器会被脏油堵塞，变速器会因为供油不足而烧毁。因此，定期更换变速器油是非常必要的，可以保证变速器的润滑和传力更加高效。