汽车的自动变速器油一般建议每两年或者每行驶4-6万公里更换一次。

不过，具体的更换周期还需要根据车辆的使用情况以及厂家推荐的保养信息来确定。例如，如果车辆经常处于低速行驶或者拥堵路况，那么变速器油的磨损就会加快，可能需要提前更换。同时，定期检查和清洁变速器油也是保持其性能的重要步骤。

为了确保变速器的正常运行，建议车主定期检查变速器油的状况。可以通过观察油液的颜色和质地来判断油液是否需要更换。如果油液颜色变黑、浑浊或者有杂质，那么说明油液已经老化，需要及时更换。同时，定期更换变速器油可以有效延长变速器的使用寿命，减少故障发生的概率。

除了定期更换变速器油，还应注意保持变速器的清洁。长时间的使用会导致变速器内部积累大量杂质，这些杂质会影响变速器的正常工作。因此，建议在更换变速器油的同时，对变速器进行彻底清洗，以确保其内部干净。

总之，变速器油的更换周期取决于车辆的具体使用情况和厂家推荐的保养信息。建议车主按照厂家的保养手册进行定期检查和更换，以确保变速器的正常运行和使用寿命。