（原标题：如何选择适合福特翼虎的机油及更换周期？）

在为福特翼虎选择机油时，原厂推荐的是5W-20全合成机油，每次更换需要5L，建议每行驶5000公里进行一次更换。以下为您推荐几个品牌的优质机油：

国际品牌：诸如美孚、壳牌和嘉实多等，它们以高品质和持久性能享誉市场。国内品牌：长城、昆仑和统一也是不错的选择，性价比高且适合日常驾驶需求。

当然，更换机油时需要特别注意以下步骤：

预处理：确保车辆已熄火并静置30分钟，以让机油充分回流到油底壳。更换机油：拆下发动机盖罩后，可使用电动油泵或起降机抽取旧机油，避免混入杂质。之后，记得清理机油滤清器，更换为新滤芯。添加新机油：使用机油尺检查油面，确保在上限与下限之间。初次检查时，务必擦净机油尺后再复位。

通过这些步骤，您可以为福特翼虎选择合适的机油，并确保引擎得到良好的维护。当然，定期检查和维护是保持车辆最佳性能的关键。