卡罗拉防冻液可以自行更换：

首先，打开汽车的发动机舱，并使用支撑杆支撑起发动机盖，以确保安全。在发动机舱右上角，你会找到装有粉红色液体的防冻液储液壶，打开其上的水箱盖。接着，在车头的水箱位置找到防冻液的放水塞，将其拧下，以放出旧防冻液。然后，倒入新的防冻液即可。

卡罗拉防冻液可以自行添加，但需要注意一些细节。如果防冻液的损耗在合理范围内，那么你可以自行添加。需要注意的是，添加时要选择与原车防冻液相同的品牌或型号，因为每款防冻液适用于不同的发动机。防冻液的主要功能是防冻和冷却。在夏天，它对发动机起到冷却作用；在冬天，它对发动机起到防冻作用。

卡罗拉防冻液一般需要每两年或行驶四万公里更换一次。当然，这只是一个参考的更换周期，具体更换时间可以根据实际使用情况来决定。如果用车强度较大，可以提前更换。在未更换防冻冷却液的期限内，如果发现防冻冷却液少于最小刻度值，应及时补充，以确保发动机的冷却效能。

防冻液的有效期通常为两年，有些产品可能会更长。更换时应先放净旧液，并将冷却系统彻底清洗干净，再添加新液。需要注意的是，防冻液不能兑水使用。传统的无机型防冻液兑水会生成沉淀，严重影响防冻液的正常功能。而有机型防冻液可以兑水使用，但水不能兑得太多。