自动变速器油的更换周期通常是两年或行驶六万公里，这是保障汽车变速器正常运行的重要措施。

定期更换汽车变速器油可以带来多方面的好处。首先，新油能够使换挡更加平顺流畅，提升驾驶的操控性能，为驾驶者带来更为舒适的驾驶体验。其次，优质的变速器油具有良好的抗氧化性，能够有效减少机器零件的腐蚀，从而延长变速器的使用寿命。

此外，在更换变速器油时，选择优质品牌的变速器油至关重要。优质变速器油不仅含有良好的极压添加剂，为齿轮组提供优异的保护效果，还能提供最佳的抗磨效果，进一步延长自动变速器的使用寿命。这样的选择不仅能有效保护齿轮，减少磨损，还能使车辆行驶更轻松，节省燃油，降低保养维修费用，为车主节省开支的同时，也保障了汽车的性能和安全。