美孚一号5w30机油是一款性能不错的机油，对于年限较多的老车也是可以使用的。

然而，由于一般老车发动机磨损较大，使用粘度较高的机油可以起到密封作用。相比之下，我使用的魔力红0W40机油是一款德国进口机油，其中PAO基础油含量高，流动性好，机油粘度适中。实际使用中，油耗减少了1升以上，性能也优于美孚一号机油。

10000公里。根据查询显示，金美孚机油换油周期要结合车辆的驾驶路况、环境等因素进行综合考虑，通常情况下是在10000公里或者一年左右进行更换。金美孚是一种先进的高性能合成发动机润滑油，可提供杰出的磨损保护、卓越的清洁能力及出色的总体润滑性能。