您好，对于您的问题，关于朗逸火花塞更换的最佳时机，通常建议在车辆行驶2-3万公里后进行更换。

这款车型采用的火花塞型号为F7HER2，采用镍合金材质，耐用性能良好。不过，实际更换周期还是取决于发动机的状况和个人使用习惯，选择适合的火花塞材质和型号至关重要。

更换步骤如下：

1. 第一步：首先，您需要卸下点火线圈线束插头，松开固定火花塞的螺栓。接着，检查火花塞，确认其工作状态。

2. 第二步：使用合适的工具，依次拆卸火花塞，并在拆卸时用清洁布保护缸体，防止杂物进入。

3. 第三步：安装新火花塞时，要确保对准原位置，然后用扳手紧固。同时，务必清理工具，准确测量火花塞间隙，确保其正常工作。

4. 第四步：检查新火花塞无瑕疵后，使用专用工具将其旋入孔中，使用数字扭力扳手按制造商推荐的力矩拧紧。关闭点火开关，打开引擎盖，安装好相关附件。

5. 最后：完成安装后，启动车辆，确认无故障，然后整理工作区域。

总的来说，定期维护和更换火花塞是确保引擎性能的关键，根据实际需要和专业建议来操作，可以延长汽车的使用寿命。