逸动PLUS 1.4T蓝鲸版的综合油耗为5.6L/100km，这是根据NEDC综合工况测试得出的数据。

但是，实际驾驶过程中，油耗会受到多种因素的影响，可能会比NEDC数据略高。根据真实驾驶情况，逸动PLUS 1.4T蓝鲸版的油耗范围为7.47-9.81L/100km。

为了降低油耗，您可以考虑以下方法：

首先，定期清理发动机积碳。长时间使用车辆可能会导致发动机积碳过多，影响燃油效率。可以通过添加清洁剂来减少积碳，如果效果不佳，建议到4S店进行专业清洗。

其次，检查氧传感器。氧传感器损坏会导致油气配比失调，从而增加油耗。当发现排气筒排出尾气颜色较深时，应考虑更换氧传感器。

此外，定期更换机油滤清器、空气滤清器和汽油滤清器也是降低油耗的重要步骤。这些滤清器长时间未更换会变得脏腻，传递错误信息给发动机控制单元，导致燃油燃烧不充分，增加油耗。

最后，检查发动机的电子控制单元。虽然电子控制单元的可靠性较高，但对于使用年限较长的车辆，出现故障的可能性依然存在。定期检查和维护电子控制单元可以保证燃油效率。